İçeriğe geç

Elena Polyakova

Koşarak hayallerini yakalayan ultra maraton koşucusu ve sokak hayvanları dostu.

  • ANA SAYFA
  • HAKKIMDA
  • ELENA BASINDA
    • Hakkımdaki Haberler
    • Hürriyet’te Yazdıklarım
    • Advenport’ta Yazdıklarım
  • İLHAM VEREN KOŞU HİKAYELERİ
    • Çölde Zirveye Koşmak
  • YARIŞLARDA YAŞADIKLARIM
    • Sapanca Ultra 2020
    • Mutluluğun, acının ve dostluğun 9050 dk’ sı
    • “4:15” Tahtalı Run To Sky
    • HAYALLERİN ÖTESİNDE
    • İda Ultra / Run Zeus
    • “Koşunuzu nasıl alırdınız?” ya da “başarılı bir yarış için benim altın kurallarım”
    • Ultra – Trail du Mont – Blanc 2018
    • Sky Erciyes
    • Yeniden doğmak – Tahtalı Run to Sky
    • 7. Finiş ya da çini koleksiyonu nasıl yapılır
    • Yağmuru beklerken…
    • Geyik Koşuları nasıl koşulur ya da içimdeki diyalog
    • Olympus Marathon “Tanrıların Dağı’nda İnsan Yarışı”
    • Yeter ki iste…
    • Her şey tek bir seçimle başladı…  
    • Evdeki hesabın çarşıya nasıl uymadığının hikayesidir
    • Sevgisiyle ve tutkusuyla – Alanya Ultra Maratonu
    • Salomon Cappadocia Trail 60 km
    • TOR DES GEANTS – Bölüm 2
    • TOR DES GEANTS – Bölüm 1
    • Nefretten aşk doğarmış :)…
    • Erciyes Ultra Sky Trail, dağ koşularında neye dikkat etmeli?
    • Uludağ Küçük Zirvesi’ nde başlayan İznik’ te biten ultra maraton
    • Korkumla yüzleştiren yarış – Raidlight Aladağlar Sky Trail
    • Biri maraton mu dedi :)?
    • Dağları sevdiren yarış
    • SALOMON ULTRA PIRINEU 2015, kendine doğru yolculuk
    • The North Face® Kapadokya Ultra Trail
    • Zümrüt cennetin mucizesi
    • Hayat gökkuşağı
    • The North Face Kapadokya Ultra Trail
    • Hayallere götüren mutluluk yolu
  • Записки ультрамарафонца / Интервью
    • Ultra – Trail du Mont – Blanc 2018
    • Интервью с Еленой Поляковой. О гонке Alanya Ultra Trail и планах на сезон
    • Интервью с Еленой Поляковой после «Cappadocia Ultra — Trail»
    • Елена Полякова: Моя попытка номер 2
    • Бегом по Каппадокии
    • Тур Гигантов “Нереальная реальность”
    • Salomon Ultra Pirineu 2015 Путь к себе через вершины
    • Как я влюбилась в горы! :)
  • NAIL ART
    • New Year Nail Art
    • “Sporda sanat” veya “Koşan tırnak” Galerisi
  • MUTFAK’TA KİM VAR?
    • Meyveli mini kekler
    • ‘Lost in the forest’ ya da ‘Yokuş tutkusu’
  • TEST ODASI
  • GÜZELLİK KÖŞESİ
    • Güzellik köşesine bir “Merhaba!” :)
  • inspiredbyrun
    • Huzurunuzda inspiredbyrun!
    • Macera, spor ve doğa dolu “inspiredbyrun” Eserleri
  • İLETİŞİM

İLETİŞİM

E-mail: elena.polyakova@hotmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/elena.polyakova.7

                  https://www.facebook.com/dunyayikosancift

Twitter: https://twitter.com/ElenaPolyakova4

Instagram: https://www.instagram.com/ultrarunnerelenapolyakova/

 

Bunu paylaş:

  • Twitter
  • Facebook

Bunu beğen:

Beğen Yükleniyor...

TAKİP EDİN

  • elena.polyakova.7 kişisinin Facebook üzerindeki profilini görüntüle
  • elenapolyakova4 kişisinin Twitter üzerindeki profilini görüntüle
  • elenapolyakovaultratrail kişisinin Instagram üzerindeki profilini görüntüle

Son Yazılar

  • “4:15” Tahtalı Run To Sky
  • HAYALLERİN ÖTESİNDE
  • İda Ultra / Run Zeus
  • “Koşunuzu nasıl alırdınız?” ya da “başarılı bir yarış için benim altın kurallarım”
  • Ultra – Trail du Mont – Blanc 2018
  • Ultra – Trail du Mont – Blanc 2018
  • Sky Erciyes
  • Yeniden doğmak – Tahtalı Run to Sky
  • 7. Finiş ya da çini koleksiyonu nasıl yapılır
  • Yağmuru beklerken…

KATILDIĞIM YARIŞLAR

Likya Yolu Ultra Maratonu 2021 (105.4 km, + 3109 m), Kadınlar – 1.

Narlıca Dağ Maratonu 2021 (48.60 km, + 1660 m), Kadınlar – 1.

Uludağ Premium Advanced Trail 2021 (66 km, + 3600 m), Kadınlar – 2.

Alanya Ultra Trail 2021 (76 km, 4300 m+), Kadınlar – 2.

Geyik Koşuları 2020 (14 km), Kadınlar – 2.

Tahtalı Berg Sky Race 2020 (58.8 km, 3800 m +), Kadınlar – 1.

Sapanca Ultra 2020 (60 km), Kadınlar – 1.

Geyik Koşuları 2020 (14 km), Kadınlar – 2.

Geyik Koşuları 2019 (14 km), Kadınlar – 1.

Cappadocia Short Trail 2019 (38 km), Kadınlar – 9.

Geyik Koşuları 2019 (14 km), Kadınlar – 1.

PTL 2019 (Fransa, İtalya, İsviçre), (289.3 km, + 25379 m) – FINISHER!

Uludağ 30K 2019 (30 km, + 1050 m), Kadınlar – 1.

Geyik Koşuları by Night 2019 (14 km), Kadınlar – 1.

Tahtalı Run To Sky 2019 (27 km, + 2650 m), Kadınlar – 1.

Narlıca Dağ Maratonu 2019 (57 km, + 2000 m), Kadınlar – 1.

Alanya Ultra Maratonu 2019 (73 km, + 3720 m), Kadınlar – 2.

Geyik Koşuları 2019 (14 km), Kadınlar – 1.

Geyik Koşuları 2018 (14 km), Kadınlar – 2.

Run Zeus 2018 (36 km, + 1440 m), Kadınlar – 2.

Cappadocia Medium Trail 2018 (63 km, + 2030 m), Kadınlar – 5.

Geyik Koşuları 2018 (14 km), Kadınlar – 3.

Ultra-Trail du Mont-Blanc 2018 (Fransa, İtalya, İsviçre), (170 km, + 10000 m), Kadınlar – 33., yaş kategorisi – 17.

Sky Erciyes Trail Run 2018 (25 km, + 1250 m), Kadınlar – 1.

Sky Erciyes VK 2018 (4.5 km, + 1000 m), Kadınlar – 1.

Geyik Koşuları by Night 2018 (14 km), Kadınlar – 1.

Sapanca Ultra 2018 (35 km), Kadınlar – 1.

Tahtalı Berg Sky Race 2018 (60 km, + 3800 m), Kadınlar – 2.

Tahtalı VK 2018 (6 km, + 1200 m), Kadınlar – 1.

Orhangazi Ultra Maratonu 2018 (85 km, + 2550 m), Kadınlar – 2.

Alanya Ultra Maratonu 2018 (66 km, + 3300 m), Kadınlar – 2.

Geyik Koşuları 2018 (28 km), Kadınlar – 1.

Salomon Cappadocia Ultra-Trail® 2017 (114.3 km, + 3350 m), Kadınlar – 3.

Ultra-Trail du Mont-Blanc 2017 (Fransa, İtalya, İsviçre), (171 km, + 10000 m) – FINISHER!

Aladağlar Trail Jr. (15 km, + 950 m), Kadınlar – 1., Genel klasman – 3.

Uludağ Ultra 2017 (77.2 km, + 4080 m), Kadınlar – 2.

Olympus Marathon 2017 (44 km, + 3200 m), Kadınlar – 17.

Red Bull 400 Erzurum 2017, Kadınlar – 3.

İznik Ultra Maratonu 2017 (139 km, + 3320 m), Kadınlar – 1.

Alanya Ultra Maratonu 2017 (64 km, + 3200 m), Kadınlar – 1.

Longest Night Koşusu 2016 (20 km), Kadınlar – 3.

Salomon Cappadocia Trail 2016 (60.7 km, + 1810 m), Kadınlar – 1.

Geyik Koşuları 2016 (3. Ayak, 28 km), Kadınlar – 2.

Ayder Run 2016 (14 km, + 750 m), Kadınlar – 1.

Tor des Geants 2016 (İtalya), (339 km, + 30908 m), Kadınlar – 41.

Raidlight Aladağlar Sky Trail 2016 (45+ km, 3500+ m), Kadınlar – 2.

Geyik Koşuları 2016 (2. Ayak, 28 km), Kadınlar – 1.

Erciyes Ultra Sky Trail 2016 (64 km, + 3000 m), Kadınlar – 1.

Sapanca Ultra Maratonu 2016 (50 km), Kadınlar – 3.

İznik Ultra Maratonu 2016 (136 km, + 3220 m), Kadınlar – 1.

Geyik Koşuları 2016 (1. Ayak, 28 km), Kadınlar – 3.

Longest Night Koşusu 2015 (20 km), Kadınlar – 1.

Geyik Koşuları 2015 (3. Ayak, 28 km), Kadınlar – 1.

The North Face Cappadocia Trail 2015 (62 km, + 1980 m), Kadınlar – 2.

Salomon Ultra Pirineu 2015 (İspanya), (110 km, + 6800 m), Kadınlar – 20.

Raidlight Aladağlar Sky Trail 2015 (45 km, + 3000 m), Kadınlar – 3.

Kaçkar Ultra Trail 2015 (45 km, + 1700 m), Kadınlar – 1.

Uluslararası Çekmeköy Patika Koşusu 2015 (30 km), Kadınlar – 1.

Orhangazi Ultra Maratonu 2015 (80 km, + 2100 m), Kadınlar – 2.

Longest Night Koşusu 2014 (20 km), Kadınlar – 1.

The North Face Cappadocia Ultra Trail 2014 (110 km, + 3350 m), Genel klasman 1.si

Frig Vadileri Ultra Maratonu 2014 (60 km), Kadinlar – 1.

Salomon Zugspitz Ultratrail 2014 (Almanya), (100 km, + 5420 m), Kadınlar – 3.

Geleneksel Çekmeköy 10 km Patika Koşusu 2014, Yaş grubunda kadınlar. – 1.

4. Çekmeköy Ultra Maratonu 2014 (60 km), Kadınlar – 1., Genel sıralama – 3.

Salomon Trail Run 2014 (12 km), Kadınlar – 1.

İznik Dağ Maratonu 2014 (42 km), Kadınlar – 1., Genel sıralama – 4.

Geyik Koşuları 2014 (2. Ayak, 28 km), Kadınlar – 2.

Salomon Trail Run 2013 (15 km), Kadınlar – 2.

The North Face Ultra-Trail du Mont-Blanc 2013 (Fransa, İtalya, İsviçre), (168 km, + 9600 m), Kadınlar – 38.

Runfire Cappadocia Ultra Maratonu 2013 (6 etap, 245 km), Kadınlar – 1., Genel sıralama – 2.

Anadolu Dağ Maratonu 2013 (Uzun parkur), Karma takımlar – 1.

Two Castles and an Abbey Trail Ultra 2013 (KKTC), (80 km), Kadınlar – 1., Genel sıralama – 3.

3. Çekmeköy Ultra Maratonu 2013 (60 km), Kadınlar – 1., Genel sıralama – 4.

İznik Ultra Maratonu 2013 (130 km), Kadınlar – 1., Genel sıralama – 3.

Aydos Patika Koşu Serisi 2013 (3 ayak, 16 km), Kadınlar – 1.

Geyik Koşuları 2013 (3 ayak, 28 km), Kadınlar – 1.

Likya Yolu Ultra Maratonu 2012 (6 etap, 240 km), Kadınlar – 1.

Runfire Cappadocia Ultra Maratonu 2012 (6 etap, 240 km), Kadınlar – 1.

2. Çekmeköy Ultra Maratonu 2012 (60 km), Kadınlar – 1.

İznik Ultra Maratonu 2012 (126 km), Kadınlar – 1.

Atacama Crossing (Chile) 2012 (6 etap, 250 km), Kadınlar – 13.

Likya Yolu Ultra Maratonu 2011 (6 etap, 240 km), Kadınlar – 1.

Instagram

📖 “Hayat, okyanusta inci bulmak gibi doğruları seçmektir: Doğru olan, kimilerine göre dümdüz bir yol, kimilerine göre ise seni dikenlerin arasından götüren bir patikadır.” Lena’nın Küçük Yolculuğu ✍️
🏃‍♀️🏃 Normalde tek başına koşmayı seven ben, patikaları yoldaşımla paylaştığıma çok sevindim. Ultra maratonlar dalgalı deniz gibi; bir yükseliyor bir alçalıyorsun. Zor anlarda yanında bir dostun olması çok kıymetli. Patika koşusu ne kadar bireysel spor olsa da içinde yardımlaşma ve dostluk ruhu yaşıyor.
📖 «Düş gezegeninde o kadar hayal varken kendine ait olanı bulmak bazen zor olabilir. Bu yüzden arada bir, “Gerçekten kendi hayalimi mi takip ediyorum?” diye kendini sorgulaman gerekebilir.» Lena’nın Küçük Yolculuğu
✍️ “Hayat uzun soluklu bir koşu, bazen yalnız kalırsınız, bazen yanınızda temponuza uyan birileri olabilir; yolda destek veren, engel olan da çıkabilir. Tezahürat da duyabilirsiniz, motivasyonunuzu düşürecek laflar da… Dışarıdan gelen sesler, her zaman kulaklarımıza ulaşır ama onları nasıl değerlendireceğimiz bizim tercihimizdir; ağır bir taş gibi aşağıya çekebilir ya da kanatların gücüyle yükseltebilirler.”

SPONSOR

DESTEKÇİLER

Elena Polyakova © 2021. Tüm hakları saklıdır.
Bu sitedeki içeriklerin izinsiz kopyalanması veya kullanımı yasaktır.
WordPress.com'da ücretsiz bir web sitesi ya da blog oluşturun. Tema: Automattic tarafından Colinear.
Gizlilik ve Çerezler: Bu sitede çerez kullanılmaktadır. Bu web sitesini kullanmaya devam ederek bunların kullanımını kabul edersiniz.
Çerezlerin nasıl kontrol edileceği dahil, daha fazla bilgi edinmek için buraya bakın: Çerez Politikası
%d blogcu bunu beğendi: