Бегом по Каппадокии

Каппадокия – страна прекрасных коней…

efe_9374_1680x1120
Фотография: Salomon CUT

Каппадокия поражает неимоверным ландшафтом вулканического происхождения, подземными городами и пещерными церквями. Когда попадаешь туда впервые кажется, что оказался на другой планете, настолько уникален представленный взору пейзаж. Величественные геологические образования – “Дымоходы фей” (Peri bacaları) хранят тайну веков.

nevsehir-peri-bacalari-1

А если выпала возможность полюбоваться на всё это великолепие с воздушного шара, то, определённо, вы будете поражены изобилием красок неба Каппадокии и непередаваемой красоты ландшафтом! В ранние часы Каппадокия превращается в страну разноцветных шаров.

img_4256
Полёт на воздушном шаре над Каппадокией / Voyager Balloons

Мистическая Каппадокия пронизана историей и загадкой, а Национальный Парк Гёреме и пещерные поселения Каппадокии входят в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Каппадокия прекрасна в любую пору и под безжалостно палящим солнцем, и укутанная снежным одеялом. Но именно осенью она заставляет моё сердце биться чаще. Полна безмолвия в своём мистическом прекрасии, она пахнем загадкой и, по вечерам, лёгкой дымкой из печей. Этот запах успокаивает и, находясь в его власти, глубоко внутри пробуждается чувство радости и ожидания чего-то ранее неизведанного. В осеннюю Каппадокию я влюбилась в 2014 году и теперь каждый год в октябре программа у меня не меняется – это трейл в Каппадокии. На этой высокой ноте пора от лирики перейти к приземлённым вещам! 🙂

Salomon Cappadocia Ultra Trail

Разум всё-таки взял вверх над чувствами, решила бежать дистанцию 61 км с набором высот 1810 м.

%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%84%d0%b8%d0%bb%d1%8c

Каппадокия встретила нас гостеприимной, лучезарной улыбкой организаторов соревнований и ярким солнцем. Заселившись в пещерный отель, мы погрузились в мир умиротворения и спокойствия, мир далёкий от повседневной суеты. Полная изоляция от шума и гама, именно так я ощущаю себя в этой милой сердцу пещере, где я сплю сном младенца.

dsc_0061_1305197810
Castle Cave Hotel

Как одна из главных составляющих подготовки к соревнованиям –  боевая раскраска ногтей.

14681775_1201498753241866_3618862064871422506_n

Утром следующего дня, с рассветом, мы поднялись ввысь на воздушном шаре и в очередной раз были очарованы Каппадокией!

14725691_1201811163210625_4143470473242305388_n
Полёт на воздушном шаре
14724379_1208258622565879_5056904121122415502_n
Загадочная Каппадокия с воздушного шара

Пролетая над трассой, где проходят соревнования, увидела разметку и разволновалась, ну прямо как девчушка перед свиданием. Как-никак, третий раз побегу.

img_4245
Опытный ультрамарафонец следит за разметкой даже будучи в воздухе!

Вечером, за чашечкой кофе по-турецки, любовались красками осеннего неба, провожая солнце до утра. Завтра Юргюп будет полон участников и предсоревновательного волнения, а пока здесь царила тишина и умиротворение. Заканчивала день я с бокалом вкуснейшего белого вина местного производства в джакузи с пеной, в тишине и спокойствие обдумывая стратегию соревнований. От Кати пришёл детальный план, как раз его я и прокручивала в голове.

Как и полагается, предсоревновательный день прошёл в суете. После вкусного ужина, организованного на свежем воздухе, я удалилась в свою пещеру. В 20:30 я была уже в кровати, в 21:00 видела безмятежные сны вплоть до 05:30. Перед соревнованиями на удивление была спокойна как удав! После завтрака пошли на старт, муж отличился забыл номер в отельном номере (извиняюсь за каламбур). В итоге, к старте успел. В голове ещё раз разложила по полочкам Катины рекомендации по пульсу, питанию (кушать каждые 20 – 30 минут) и употреблению жидкости. Гонка обещает быть горячей!

14708116_1182443708468688_6154765373117109369_n
Фотография: Brian Black Hodes

Начинаю спокойно, стараясь поймать комфортный темп. Муж убегает, ну и удачи, всё равно догоню. По асфальту выбегаем из города и ступаем на дорогу, которая периодически сменяется узкой тропой. Наблюдаем, как в небо поднимаются десятки воздушных шаров!

img_4726
Фотография была снята не при беге! Но вид был столь же великолепный…

По дороге видим прекрасных коней.

efe_9374_1680x1120
Фотография: Salomon CUT

Первый контрольный пункт (КП) (10.6 км) пробегаю без остановки, лишь выкинув в мусорку упаковку от геля. Немного погодя догоняю мужа, попутно даю напутствия по питанию. Вообще всегда очень внимательно смотрю на разметку, а тут настолько сконцентрировалась на соревнованиях, что смотрела не на ленточки, а на бегущую впереди меня группу. Увидев их в замешательстве, понимаю, мы потерялись.

ufuk1093
Фотография: Goshots.net

Бежим через поле, стараясь разглядеть разметку. Вдалеке видим группу, карабкающуюся куда-то вверх. Ну наконец-то! Горечь от напрасно накрученных километров (около 1.5 км) заедаю гелем и запиваю водой. Муж убегает, а я, приведя пульс в норму, бегу своим ходом. В этот момент я уже не знаю какая у меня позиция, поэтому цель – бежать исключительно своим темпом. Больше шанса на ошибку у меня просто нет!

dsc_0273_1680x1120
Фотография: Salomon CUT

После подъёма начинается спуск. Ускоряясь, не забываю любоваться красотами. Пробегаем по узким тропам зелёных оазисов и песчаным дорожкам каньонов и пещер.

brian
Фотография: Brian Black Hodes

Солнце припекает всё сильнее и сильнее, после очередного подъёма добираюсь до второго КП (26 км). Здесь набираю воды, пью колу и выливаю на голову бутылку прохладной воды. Только начинаю спускаться как понимаю, мне нужно в дамскую комнату. Найдя более менее ровное место, отлучаюсь на минутку, действовать надо быстро, за мной тянется вереница джентльменов. На ходу пытаюсь заправить майку в юбку, ноги заплетаются и я стремительно падаю вниз. Валяясь в пыли пытаюсь понять, что больше болит: моё левое колено, на которое я приземлилась, либо же сведённая судорогой правая нога, на которой я старалась устоять. Так и не найдя ответа, встаю и хромая пытаюсь идти. Осознаю, что, скорее всего, соревнования для меня на этой не очень радостной ноте закончились. Ковыляя, стараюсь бежать, как-никак, идти могу и до ближайшего КП придётся топать. Постепенно боль немного утихает и я в раздумьях о том, что два года бежала по дождю, ни разу не упав, сейчас на ровном и сухом месте растянулась и как же я докатилась до такой жизни! Добираюсь до третьего КП (33.2 км). Ритуал неизменен: избавление от пакетиков от гелей, вода, кола и перед выходом душ из бутылки. Впереди моё самое любимое место – Красная Долина (Kızılçukur Vadisi).

dsc_0482
Фотография: Salomon CUT

Впереди бежит знакомая девушка, перекидываемся парой слов. Обогнать не пытаюсь, так как бегу по пульсу, в какой-то момент выхожу вперёд. Пробегая через один из каньонов, слышу плачь собаки, которая почти с самого старта бежит с нами. Впереди лестница и она вместо того, чтобы повернуть назад пытается с неё спуститься. Помочь не могу, так как собака довольно крупная. Всё-таки, преодолев все препятствия, она спускается вниз и устремляется впереди меня, надо же какая упёртая! Немного пробежав вместе, она затерялась среди пещер и каньонов, видимо, финиш не входил в её планы. После преодоления красивейшей Красной Долины  добегаю до четвёртого КП (43.7 км).

kizil-vadi-nevsehir

После пополнения запасов, говорю сама себе: “Ну вот, как раз с этого момента начинаются соревнования!” впереди мой самый любимый подъём.

14980716_667943410035139_1939185073578174505_n
Фотография: Aykut Üstündağ

Впереди крутой подъём. На самом верху вижу мужа. Вот так дела! По дороге волонтёры сказали, что он очень далеко и я его точно не догоню. В принципе, догонять цели и не было, но приятно! Вот так мотивация! На одном дыхании добираюсь до самой вершины. По дороге друг говорит, что я первая по женщинам, это придаёт сил.

14910520_1212562178802190_1111104675590497181_n
Фотография: Mehmet Yıldırım

Начинается длительный спуск, местами пологий, местами крутой. Приближаясь к последнему КП (50 км) вижу мужа, удаляющегося от пункта. На ходу взяв воды бросаюсь вперед, до финиша 11 км. Два года для меня этот участок был одним из самых трудных, нескончаемая дорога среди полей. В этом году традиция не поменялась, вот только добавилось палящее солнце. Думая о том, как же я преодолею эти нескончаемые 11 км, натыкаюсь на мужа. Внезапно нагнав, пугаю его он не сильно-то и удивлён, знал, что настигну! Немного пробежав вместе, он замешкался, ища что-то в рюкзаке. Говорю: “Ну я потихоньку побежала, догонишь!” Ноги в руки и дёру. Вообще-то, на старте я предлагала бежать в месте. Получив утвердительное НЕТ сейчас удирала без малейшего угрызения совести. Положа руку на сердце, удирать – это очень громко сказано. Дорога то уводила вверх, то опять вниз. Ноги уже не желали мне повиноваться. Постоянно смотря на часы: “Ну давай, осталось-то не более 6 км!” Очень тяжело, но я же не собираюсь упускать победу на последних километрах. Ноги заплетаются и такие тяжёлые, как будто к ним привязали мешки с песком, каждый шаг даётся тяжелее предыдущего. Кажется, что я бегу настолько медленно, словно мои ноги не спеша поднимает подъёмный кран. Периодически оглядываюсь назад, но вижу лишь пустоту, раскалённую солнцем. Как бы ни было трудно на шаг не перехожу, пробегая все небольшие подъёмы. “Только не останавливайся: правой, левой, беги, беги, беги!” По дороге встречаю организаторов, которые радуют сообщением о том, что до финиша всего три километра! Во время соревнований случайно нажала на кнопку “стоп”, поэтому не была уверена в правильности показаний на часах. Именно по этой причине новость о близости финиша вызывает полный восторг! Тут меня как подменили, оставив за собой столб пыли, унеслась как беговая лошадь. На одном дыхании преодолев дорогу, наконец-то, вбегаю в Юргюп! Пробежав по улочкам и “съев” по дороге мужчину, вижу перед собой финиш!

dsc_5642_1680x1116
Фотография: Salomon CUT

Пересекая финишную прямую подумала о том, как долго я ждала этого момента, ровно два года и 61 км (последний раз выигрывала соревнования в Каппадокии в 2014 году)!  Терпение и труд всё перетрут!

14601063_1209311045793970_7553895845290184307_n
Фотография: Salomon CUT

Выпив колы, иду смотреть результаты, чтобы уж наверняка быть уверенной.

2016-10-28_20-04-54

После еды и массажа, держа в руке мороженное, отправляюсь в пещеру. Никого счастливее меня сейчас нет! Счастье  скрыто в мелочах! 😉

_la30240
Фотография: Salomon CUT

Замечательная организация соревнований: бесплатный трансфер до Юргюпа, вкусный ужин перед соревнованиями, вкусная еда на финише и на контрольных пунктах, хорошая разметка трассы, ну и, несомненно, непередаваемо красивая, мистическая Каппадокия!

Reklamlar