İçeriğe geç

Elena Polyakova

Koşarak hayallerini yakalayan ultra maraton koşucusu ve sokak hayvanları dostu!

ANA SAYFA
HAKKIMDA
ELENA BASINDA
İLHAM VEREN KOŞU HİKAYELERİ
- Çölde Zirveye Koşmak
YARIŞLARDA YAŞADIKLARIM
Записки ультрамарафонца / Интервью
NAIL ART
- New Year Nail Art
- “Sporda sanat” veya “Koşan tırnak” Galerisi
MUTFAK’TA KİM VAR?
- Meyveli mini kekler
- ‘Lost in the forest’ ya da ‘Yokuş tutkusu’
TEST ODASI
GÜZELLİK KÖŞESİ
- Güzellik köşesine bir “Merhaba!” :)
inspiredbyrun
- Huzurunuzda inspiredbyrun!
- Macera, spor ve doğa dolu “inspiredbyrun” Eserleri
İLETİŞİM

Nothing Found

It seems we can’t find what you’re looking for. Perhaps searching can help.

Arama:

TAKİP EDİN

elena.polyakova.7 kişisinin Facebook üzerindeki profilini görüntüle
elenapolyakova4 kişisinin Twitter üzerindeki profilini görüntüle
elenapolyakovaultratrail kişisinin Instagram üzerindeki profilini görüntüle

Son Yazılar

İda Ultra / Run Zeus
“Koşunuzu nasıl alırdınız?” ya da “başarılı bir yarış için benim altın kurallarım”
Ultra – Trail du Mont – Blanc 2018
Ultra – Trail du Mont – Blanc 2018
Sky Erciyes
Yeniden doğmak – Tahtalı Run to Sky
7. Finiş ya da çini koleksiyonu nasıl yapılır
Yağmuru beklerken…
Geyik Koşuları nasıl koşulur ya da içimdeki diyalog
Macera, spor ve doğa dolu “inspiredbyrun” Eserleri

KATILDIĞIM YARIŞLAR

Geyik Koşuları 2018 (14 km), Kadınlar – 2.

Run Zeus 2018 (36 km, + 1440 m), Kadınlar – 2.

Cappadocia Medium Trail 2018 (63 km, + 2030 m), Kadınlar – 5.

Geyik Koşuları 2018 (14 km), Kadınlar – 3.

Ultra-Trail du Mont-Blanc 2018 (Fransa, İtalya, İsviçre), (170 km, + 10000 m), Kadınlar – 33., yaş kategorisi – 17.

Sky Erciyes Trail Run 2018 (25 km, + 1250 m), Kadınlar – 1.

Sky Erciyes VK 2018 (4.5 km, + 1000 m), Kadınlar – 1.

Geyik Koşuları by Night 2018 (14 km), Kadınlar – 1.

Sapanca Ultra 2018 (35 km), Kadınlar – 1.

Tahtalı Berg Sky Race 2018 (60 km, + 3800 m), Kadınlar – 2.

Tahtalı VK 2018 (6 km, + 1200 m), Kadınlar – 1.

Orhangazi Ultra Maratonu 2018 (85 km, + 2550 m), Kadınlar – 2.

Alanya Ultra Maratonu 2018 (66 km, + 3300 m), Kadınlar – 2.

Geyik Koşuları 2018 (28 km), Kadınlar – 1.

Salomon Cappadocia Ultra-Trail® 2017 (114.3 km, + 3350 m), Kadınlar – 3.

Ultra-Trail du Mont-Blanc 2017 (Fransa, İtalya, İsviçre), (171 km, + 10000 m) – FINISHER!

Aladağlar Trail Jr. (15 km, + 950 m), Kadınlar – 1., Genel klasman – 3.

Uludağ Ultra 2017 (77.2 km, + 4080 m), Kadınlar – 2.

Olympus Marathon 2017 (44 km, + 3200 m), Kadınlar – 17.

Red Bull 400 Erzurum 2017, Kadınlar – 3.

İznik Ultra Maratonu 2017 (139 km, + 3320 m), Kadınlar – 1.

Alanya Ultra Maratonu 2017 (64 km, + 3200 m), Kadınlar – 1.

Longest Night Koşusu 2017 (20 km), Kadınlar – 3.

Salomon Cappadocia Trail 2016 (60.7 km, + 1810 m), Kadınlar – 1.

Geyik Koşuları 2016 (3. Ayak, 28 km), Kadınlar – 2.

Ayder Run 2016 (14 km, + 750 m), Kadınlar – 1.

Tor des Geants 2016 (İtalya), (339 km, + 30908 m), Kadınlar – 41.

Raidlight Aladağlar Sky Trail 2016 (45+ km, 3500+ m), Kadınlar – 2.

Geyik Koşuları 2016 (2. Ayak, 28 km), Kadınlar – 1.

Erciyes Ultra Sky Trail 2016 (64 km, + 3000 m), Kadınlar – 1.

Sapanca Ultra Maratonu 2016 (50 km), Kadınlar – 3.

İznik Ultra Maratonu 2016 (136 km, + 3220 m), Kadınlar – 1.

Geyik Koşuları 2016 (1. Ayak, 28 km), Kadınlar – 3.

Longest Night Koşusu 2015 (20 km), Kadınlar – 1.

Geyik Koşuları 2015 (3. Ayak, 28 km), Kadınlar – 1.

The North Face Cappadocia Trail 2015 (62 km, + 1980 m), Kadınlar – 2.

Salomon Ultra Pirineu 2015 (İspanya), (110 km, + 6800 m), Kadınlar – 20.

Raidlight Aladağlar Sky Trail 2015 (45 km, + 3000 m), Kadınlar – 3.

Kaçkar Ultra Trail 2015 (45 km, + 1700 m), Kadınlar – 1.

Uluslararası Çekmeköy Patika Koşusu 2015 (30 km), Kadınlar – 1.

Orhangazi Ultra Maratonu 2015 (80 km, + 2100 m), Kadınlar – 2.

Longest Night Koşusu 2014 (20 km), Kadınlar – 1.

The North Face Cappadocia Ultra Trail 2014 (110 km, + 3350 m), Genel klasman 1.si

Frig Vadileri Ultra Maratonu 2014 (60 km), Kadinlar – 1.

Salomon Zugspitz Ultratrail 2014 (Almanya), (100 km, + 5420 m), Kadınlar – 3.

Geleneksel Çekmeköy 10 km Patika Koşusu 2014, Yaş grubunda kadınlar. – 1.

4. Çekmeköy Ultra Maratonu 2014 (60 km), Kadınlar – 1., Genel sıralama – 3.

Salomon Trail Run 2014 (12 km), Kadınlar – 1.

İznik Dağ Maratonu 2014 (42 km), Kadınlar – 1., Genel sıralama – 4.

Geyik Koşuları 2014 (2. Ayak, 28 km), Kadınlar – 2.

Salomon Trail Run 2013 (15 km), Kadınlar – 2.

The North Face Ultra-Trail du Mont-Blanc 2013 (Fransa, İtalya, İsviçre), (168 km, + 9600 m), Kadınlar – 38.

Runfire Cappadocia Ultra Maratonu 2013 (6 etap, 245 km), Kadınlar – 1., Genel sıralama – 2.

Anadolu Dağ Maratonu 2013 (Uzun parkur), Karma takımlar – 1.

Two Castles and an Abbey Trail Ultra 2013 (KKTC), (80 km), Kadınlar – 1., Genel sıralama – 3.

3. Çekmeköy Ultra Maratonu 2013 (60 km), Kadınlar – 1., Genel sıralama – 4.

İznik Ultra Maratonu 2013 (130 km), Kadınlar – 1., Genel sıralama – 3.

Aydos Patika Koşu Serisi 2013 (3 ayak, 16 km), Kadınlar – 1.

Geyik Koşuları 2013 (3 ayak, 28 km), Kadınlar – 1.

Likya Yolu Ultra Maratonu 2012 (6 etap, 240 km), Kadınlar – 1.

Runfire Cappadocia Ultra Maratonu 2012 (6 etap, 240 km), Kadınlar – 1.

2. Çekmeköy Ultra Maratonu 2012 (60 km), Kadınlar – 1.

İznik Ultra Maratonu 2012 (126 km), Kadınlar – 1.

Atacama Crossing (Chile) 2012 (6 etap, 250 km), Kadınlar – 13.

Likya Yolu Ultra Maratonu 2011 (6 etap, 240 km), Kadınlar – 1.

Instagram

Uzun antrenmana çıktığımda 🏃‍♀️ (özellikle soğuk havada 🌨☃️❄️) yanıma mutlaka taşınabilir şarj cihazını alırım 💥. Geçen hafta ormanda 🌲🐾🌳 birkaç saatlik antrenman yaptım, aslında pilin yüzde 30’ u daha mevcuttu ama telefon soğuktan kapandı 📴. Koltuk atıma koyup ısıttım, telefonum açıldı 📱. Çok önemli bir telefon görüşmesi yapmam lazımdı ormanın dibinde 😆, iyi ki yanımda şarj cihazı ve kablo vardı 🔌. Benim kuralım bu ⚠️: Ekstrem şartlarda fazla malzemem olsun ama eksik olmasın. 👊👟🐻🏔🎄🗻 #uzunkoşu #ormankoşusu #doğadakal #doğakuralları

18 sabit hedefin yerini artık adım gibi bilirim 😁👊🎯! 🎄🐻💃🏼 Repost from @ituorienteeringkulubu using @RepostRegramApp - #SabitHedefLigi heyecanı artarak devam ediyor 🏃🏻‍♂ İlk iki hafta sonunda güncel sıralama: . 🥇 Hedefleri ben yerleştirdim birinciliği kimseye bırakmam 😎diyen @cmtmn74 . 🥈 Ormanı avucumun içi gibi biliyorum.✌🏼 Genel klasmanda da zirveye adayım 😉 diyen @ultrarunnerelenapolyakova 🏃‍♀ . 🥉Henüz gerçek performansımı görmediniz. Herkese meydan okuyorum💪🏻 diyen @korkmazahm_ İstediğin kişiye meydan oku.✅ İstediğin zaman antrenman yap.✅ Ay sonuna kadar istediğin kadar dene.✅ Kayıtlar devam ediyor link bio da.😊 #iog #ist5days #sabithedefligi #orienteering #ituorienteering #oryantiring #itüodays #ituorienteeringkulubu

Hayat seçimlerden ibarettir 👊. Zamanın değerini bilin, yapmak istediklerinizden ve hayallerinizden vazgeçmeyin 🗻🏃‍♀️🏔🐾🎄! Bugün yapabileceklerimizi, tırmanılacak dağları 🗻 ve bulunacak hedeflerimizi 🎯 yarına ertelemeyelim 🙏! 🍀 💃🏼 Life is too short so don’ t postpone your dreams 👊! 💭 Время летит очень быстро, не откладывайте свой мечты на завтра! 😉 #hedefeodaklan #hayatınıerteleme #hayallerinpeşindekoş #followyourdreams

“Kışın kullandığın ayakkabı 👟👠 nedir?” sorusuna cevap 😁! İyi hafta sonları ve iyi antrenmanlar 👊🐾🙏!

SPONSOR

DESTEKÇİLERİM

Elena Polyakova © 2018. Tüm hakları saklıdır.
Bu sitedeki içeriklerin izinsiz kopyalanması veya kullanımı yasaktır.

Reklamlar

WordPress.com'da Blog Oluşturun.

Gizlilik ve Çerezler: Bu sitede çerez kullanılmaktadır. Bu web sitesini kullanmaya devam ederek bunların kullanımını kabul edersiniz.
Çerezlerin nasıl kontrol edileceği dahil, daha fazla bilgi edinmek için buraya bakın: Çerez Politikası