ADVENPORT’ TA YAZDIKLARIM

Yarış Sırasında Koşucuların Sinirini Bozan 15 Durum

Ultra Maratona Başlamadan Önce Bilinmesi Gerekenler

Dağ Koşusunun İncelikleri

Yarışlarda Yaşanan Unutulmaz Anlar

İznik Ultra 2016’nın Ardından…

Bunu paylaş:

Twitter
Facebook

Beğen Yükleniyor...

TAKİP EDİN

elena.polyakova.7 kişisinin Facebook üzerindeki profilini görüntüle
elenapolyakova4 kişisinin Twitter üzerindeki profilini görüntüle
Instagram

Son Yazılar

“LENA’NIN KÜÇÜK YOLCULUĞU”nun DÜNYASI
“4:15” Tahtalı Run To Sky
HAYALLERİN ÖTESİNDE
İda Ultra / Run Zeus
“Koşunuzu nasıl alırdınız?” ya da “başarılı bir yarış için benim altın kurallarım”
Ultra – Trail du Mont – Blanc 2018
Ultra – Trail du Mont – Blanc 2018
Sky Erciyes
Yeniden doğmak – Tahtalı Run to Sky
7. Finiş ya da çini koleksiyonu nasıl yapılır

BİTİRDİĞİM YARIŞLAR

Chios Hardstone Trail (13 km, + 700 m), Kadınlar – 2.

Ephesus Ultra Trail 2024 (120 km, + 3275 m), Kadınlar – 2.

Antalya Ultra 2023 (86 km, + 3263 m), Kadınlar – 1.

Tantalos Ultra Trail 2023 (48.5 km, + 1770 m), Kadınlar – 1.

Likya Yolu Ultra Maratonu 2023 (57 km, + 2840 m), Kadınlar – 2.

Latmos Ultra Maratonu 2023 (42.4 km, + 2072 m), Kadınlar – 4., yaş kategorisi – 1.

Geyik Koşuları 2022 (28 km), Kadınlar – 4.

Likya Yolu Ultra Maratonu 2022 (102 km, + 3050 m), Kadınlar – 1.

Uludağ Premium Ultra Trail 2022 (100 km, + 5100 m), Kadınlar – 1.

Yesemek Ultra Trail 2022 (65 km, + 1584 m), Kadınlar – 1.

Göllüce Patika Koşusu 2022 (36.8 km, + 1100 m), Kadınlar – 1.

Geyik Koşuları 2022 (14 km), Kadınlar – 3.

Longest Night Koşusu 2021 (19.67 km, + 451 m), Kadınlar – 1.

İda Ultra 2021 (114 km, 4270 m+), Kadınlar – 1.

Cappadocia Ultra-Trail® 2021 (119 km, 3730+ m), Kadınlar – 8.

Likya Yolu Ultra Maratonu 2021 (105.4 km, + 3109 m), Kadınlar – 1.

Narlıca Dağ Maratonu 2021 (48.60 km, + 1660 m), Kadınlar – 1.

Uludağ Premium Advanced Trail 2021 (66 km, + 3600 m), Kadınlar – 2.

Alanya Ultra Trail 2021 (76 km, 4300 m+), Kadınlar – 2.

Geyik Koşuları 2020 (14 km), Kadınlar – 2.

Tahtalı Berg Sky Race 2020 (58.8 km, 3800 m +), Kadınlar – 1.

Sapanca Ultra 2020 (60 km), Kadınlar – 1.

Geyik Koşuları 2020 (14 km), Kadınlar – 2.

Geyik Koşuları 2019 (14 km), Kadınlar – 1.

Cappadocia Short Trail 2019 (38 km), Kadınlar – 9.

Geyik Koşuları 2019 (14 km), Kadınlar – 1.

PTL 2019 (Fransa, İtalya, İsviçre), (289.3 km, + 25379 m) – FINISHER!

Uludağ 30K 2019 (30 km, + 1050 m), Kadınlar – 1.

Geyik Koşuları by Night 2019 (14 km), Kadınlar – 1.

Tahtalı Run To Sky 2019 (27 km, + 2650 m), Kadınlar – 1.

Narlıca Dağ Maratonu 2019 (57 km, + 2000 m), Kadınlar – 1.

Alanya Ultra Maratonu 2019 (73 km, + 3720 m), Kadınlar – 2.

Geyik Koşuları 2019 (14 km), Kadınlar – 1.

Geyik Koşuları 2018 (14 km), Kadınlar – 2.

Run Zeus 2018 (36 km, + 1440 m), Kadınlar – 2.

Cappadocia Medium Trail 2018 (63 km, + 2030 m), Kadınlar – 5.

Geyik Koşuları 2018 (14 km), Kadınlar – 3.

Ultra-Trail du Mont-Blanc 2018 (Fransa, İtalya, İsviçre), (170 km, + 10000 m), Kadınlar – 33., yaş kategorisi – 17.

Sky Erciyes Trail Run 2018 (25 km, + 1250 m), Kadınlar – 1.

Sky Erciyes VK 2018 (4.5 km, + 1000 m), Kadınlar – 1.

Geyik Koşuları by Night 2018 (14 km), Kadınlar – 1.

Sapanca Ultra 2018 (35 km), Kadınlar – 1.

Tahtalı Berg Sky Race 2018 (60 km, + 3800 m), Kadınlar – 2.

Tahtalı VK 2018 (6 km, + 1200 m), Kadınlar – 1.

Orhangazi Ultra Maratonu 2018 (85 km, + 2550 m), Kadınlar – 2.

Alanya Ultra Maratonu 2018 (66 km, + 3300 m), Kadınlar – 2.

Geyik Koşuları 2018 (28 km), Kadınlar – 1.

Salomon Cappadocia Ultra-Trail® 2017 (114.3 km, + 3350 m), Kadınlar – 3.

Ultra-Trail du Mont-Blanc 2017 (Fransa, İtalya, İsviçre), (171 km, + 10000 m) – FINISHER!

Aladağlar Trail Jr. (15 km, + 950 m), Kadınlar – 1., Genel klasman – 3.

Uludağ Ultra 2017 (77.2 km, + 4080 m), Kadınlar – 2.

Olympus Marathon 2017 (44 km, + 3200 m), Kadınlar – 17.

Red Bull 400 Erzurum 2017, Kadınlar – 3.

İznik Ultra Maratonu 2017 (139 km, + 3320 m), Kadınlar – 1.

Alanya Ultra Maratonu 2017 (64 km, + 3200 m), Kadınlar – 1.

Longest Night Koşusu 2016 (20 km), Kadınlar – 3.

Salomon Cappadocia Trail 2016 (60.7 km, + 1810 m), Kadınlar – 1.

Geyik Koşuları 2016 (3. Ayak, 28 km), Kadınlar – 2.

Ayder Run 2016 (14 km, + 750 m), Kadınlar – 1.

Tor des Geants 2016 (İtalya), (339 km, + 30908 m), Kadınlar – 41.

Raidlight Aladağlar Sky Trail 2016 (45+ km, 3500+ m), Kadınlar – 2.

Geyik Koşuları 2016 (2. Ayak, 28 km), Kadınlar – 1.

Erciyes Ultra Sky Trail 2016 (64 km, + 3000 m), Kadınlar – 1.

Sapanca Ultra Maratonu 2016 (50 km), Kadınlar – 3.

İznik Ultra Maratonu 2016 (136 km, + 3220 m), Kadınlar – 1.

Geyik Koşuları 2016 (1. Ayak, 28 km), Kadınlar – 3.

Longest Night Koşusu 2015 (20 km), Kadınlar – 1.

Geyik Koşuları 2015 (3. Ayak, 28 km), Kadınlar – 1.

The North Face Cappadocia Trail 2015 (62 km, + 1980 m), Kadınlar – 2.

Salomon Ultra Pirineu 2015 (İspanya), (110 km, + 6800 m), Kadınlar – 20.

Raidlight Aladağlar Sky Trail 2015 (45 km, + 3000 m), Kadınlar – 3.

Kaçkar Ultra Trail 2015 (45 km, + 1700 m), Kadınlar – 1.

Uluslararası Çekmeköy Patika Koşusu 2015 (30 km), Kadınlar – 1.

Orhangazi Ultra Maratonu 2015 (80 km, + 2100 m), Kadınlar – 2.

Longest Night Koşusu 2014 (20 km), Kadınlar – 1.

The North Face Cappadocia Ultra Trail 2014 (110 km, + 3350 m), Genel klasman 1.si

Frig Vadileri Ultra Maratonu 2014 (60 km), Kadinlar – 1.

Salomon Zugspitz Ultratrail 2014 (Almanya), (100 km, + 5420 m), Kadınlar – 3.

Geleneksel Çekmeköy 10 km Patika Koşusu 2014, Yaş grubunda kadınlar. – 1.

4. Çekmeköy Ultra Maratonu 2014 (60 km), Kadınlar – 1., Genel sıralama – 3.

Salomon Trail Run 2014 (12 km), Kadınlar – 1.

İznik Dağ Maratonu 2014 (42 km), Kadınlar – 1., Genel sıralama – 4.

Geyik Koşuları 2014 (2. Ayak, 28 km), Kadınlar – 2.

Salomon Trail Run 2013 (15 km), Kadınlar – 2.

The North Face Ultra-Trail du Mont-Blanc 2013 (Fransa, İtalya, İsviçre), (168 km, + 9600 m), Kadınlar – 38.

Runfire Cappadocia Ultra Maratonu 2013 (6 etap, 245 km), Kadınlar – 1., Genel sıralama – 2.

Anadolu Dağ Maratonu 2013 (Uzun parkur), Karma takımlar – 1.

Two Castles and an Abbey Trail Ultra 2013 (KKTC), (80 km), Kadınlar – 1., Genel sıralama – 3.

3. Çekmeköy Ultra Maratonu 2013 (60 km), Kadınlar – 1., Genel sıralama – 4.

İznik Ultra Maratonu 2013 (130 km), Kadınlar – 1., Genel sıralama – 3.

Aydos Patika Koşu Serisi 2013 (3 ayak, 16 km), Kadınlar – 1.

Geyik Koşuları 2013 (3 ayak, 28 km), Kadınlar – 1.

Likya Yolu Ultra Maratonu 2012 (6 etap, 240 km), Kadınlar – 1.

Runfire Cappadocia Ultra Maratonu 2012 (6 etap, 240 km), Kadınlar – 1.

2. Çekmeköy Ultra Maratonu 2012 (60 km), Kadınlar – 1.

İznik Ultra Maratonu 2012 (126 km), Kadınlar – 1.

Atacama Crossing (Chile) 2012 (6 etap, 250 km), Kadınlar – 13.

Likya Yolu Ultra Maratonu 2011 (6 etap, 240 km), Kadınlar – 1.

Instagram

Chios Hardstone Trail 🪨

⛰️ Chios Hardstone Trail, her harfiyle isminin hakkını veren bir yarıştır.

Çocukken, uyanır uyanmaz, bir saniye bile yatakta keyif yapmadan yeni güne fırlardım. Hele anneannemin köy evinde yazı geçirirken; tırmanacak çok meyve ağacı, keşfedecek epey orman patikası vardı.

🐾 Patika aşkına ya da bir patika koşucusu olmak 🌿

ADVENPORT’ TA YAZDIKLARIM

Gece Yarışı Koşacaklar İçin 10 Öneri

Nasıl Ultra Maratoncu Olunur?

Koşucunun 10 Altın Kuralı

Kosuyu Alışkanlık Haline Getirmek İcin 10 İpucu

Tutkulu Bir Koşucu ile Beraber Olduğunuzun 10 İşareti

Ultra Maraton Koşarken Yaşanan İlginç Olaylar

Ultra Maratona Hazırlık Rehberi

Kız Gibi Koşmak

Yarış Sırasında Koşucuların Sinirini Bozan 15 Durum

Ultra Maratona Başlamadan Önce Bilinmesi Gerekenler

Dağ Koşusunun İncelikleri

Yarışlarda Yaşanan Unutulmaz Anlar

İznik Ultra 2016’nın Ardından…